Je vous propose une méthode d’entraînement respectueuse du corps comprenant des exercices de flexibilité et de renforcement musculaire en profondeur, inspirés du pilates, exécutés en lien avec la respiration.

Mardi 10 janvier  17h15 - 18h15

Studio Julie Pilon

*Note: il est possible de faire un essai gratuit au premier cours, avec l'accord de l'enseignante, si le nombre de places le permet.

-3 cours réservés exclusivement aux membres FADOQ, avec un rabais de 15% 
-La troupe Danse Clandestine qui poursuit ses projets à La Mitaine le mercredi soir.

Forme et Flexibilité

Joliette

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Équilibre & Mouvement

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Ballon 1

Joliette

Jeudi 12 janvier

18h30 - 19h45

Les bienfaits d'un entraînement somatique de qualité ont des répercussions jusque dans le quotidien. Le travail du souffle, de la posture et les exercices d'auto-massage peuvent atténuer les effets du stress et de la douleur chronique.