SESSION PRINTEMPS 2023 ( 8 semaines)
Studio à Joliette : du 24 avril au 15 juin
Centre communautaire de Ste-Marcelline: du 25 avril au 15 juin
Studio Julie Pilon
Au Studio, je vous propose une méthode d’entraînement respectueuse du corps comprenant des exercices de flexibilité et de renforcement musculaire en profondeur. En connectant le souffle et la respiration dans le mouvement, la détente s’installe et les tensions se dissipent.
Mon approche est personnalisée et adaptée : elle améliore l’alignement et la posture, de même que l’équilibre et la stabilité. J’utilise plusieurs accessoires (rouleaux, balles et ballons, bandes élastiques) pour créer de la variété et vous stimuler !
Équilibre & Mouvement
Faites-vous du bien!
Les bienfaits d'un entraînement somatique de qualité ont des répercussions jusque dans le quotidien. Le travail du souffle, de la posture et les exercices d'auto-massage peuvent atténuer les effets du stress et de la douleur chronique.
Classe d'essai à Joliette:
Matériel fourni, c'est gratuit !
MARDI 11 avril 11h00-12h00